Czytelnia

mgr inż. Joanna Szlufik

tel. 696 790 975
Umów się online

Sylimaryna

Jest flawonoidem roślinnym o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Jednym z najlepszych jej źródeł są wyciągi z ostropestu plamistego. Sylimaryna odpowiada w szczególności za proces neutralizacji wolnych rodników w obrębie komórek wątrobowych, chroni je przed działaniem toksyn, oraz zapobiega rozwojowi zmian zapalnych. Suplementacja wskazana jest w szczególności sportowcom praktykującym wysokokaloryczną dietę z dużą zawartością białka (dyscypliny siłowe, kulturystyka). Zalecana, dobowa dawka to ok. 200Mg.

autor: dr Dariusz Szukała

źródło: fitdietetyk.pl

Przeczytaj inne porady z tej kategorii

Koenzym Q10

Zaliczany jest do substancji fizjologicznie aktywnych określanych mianem czynników witaminopodobnych.

czytaj więcej

Witamina C

Obok witaminy E, zaliczana jest do kluczowych antyoksydantów chroniących ustrój przed szkodliwymi następstwami działania reaktywnych form tlenu.

czytaj więcej
Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe